A lo largo de la vida todas nos encontramos con situaciones que nos desestabilizan: momentos que generan malestar, etapas que se hacen cuesta arriba o dificultades que antes no nos suponían ningún problema.
Es normal.
Es inevitable atravesar momentos duros, y buscar ayuda para afrontarlos no es un signo de debilidad, sino de cuidado y de valentía.
Si estás leyendo esto, probablemente ya hayas decidido buscar alternativas para cambiar aquello que te pesa.
En Vidalogía te ofrecemos un espacio de confianza, aceptación y comprensión, en pleno centro de Cádiz, para que puedas abrirte y trabajar lo que te está sucediendo, a tu ritmo y sin juicios.
«Si no podemos cambiar la situación a la que nos estamos enfrentando, el reto consiste en cambiarnos a nosotros»
Víctor Frankl
¿Cómo trabajamos con adultos en terapia?
En la primera sesión nos conocemos: nos cuentas qué estás viviendo y, si decides empezar, planteamos juntas unos primeros objetivos. Pero su finalidad principal es que veas si te transmitimos confianza y sientes que puedes abrirte. Te ofrecemos un espacio orientado a escuchar, no a juzgar; eres tú quien decide si te sientes cómoda.
Nuestro trabajo no es marcarte el camino, sino acompañarte para que seas la protagonista de tu proceso. Empleamos distintos enfoques de la psicología para que la terapia sea totalmente individualizada, y damos un peso importante a las emociones: aprender a reconocerlas y gestionarlas suele ser una de las claves del cambio.
Y si eres de las que prefieren no hablar de emociones, no te preocupes: podemos ayudarte a acercarte a ellas poco a poco.
Qué ganas con la terapia
- Herramientas concretas para gestionar lo que hoy te desborda.
- Un espacio seguro y confidencial, con tu misma psicóloga durante todo el proceso.
- Un plan adaptado a ti, con materiales personalizados y coordinación con otros profesionales si hace falta.
Ayudamos a personas que tienen dificultades con:
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Ansiedad y/o estrés
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Dependencia emocional
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Conflictos familiares y/o en las relaciones sociales
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Crisis académicas / laborales
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Mobbing o bullying
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Autoestima
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Desarrollo personal
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Depresión
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Fobias y pensamientos obsesivos
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Síndrome de Burnout
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Separación o divorcio
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Duelo
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Insomnio y problemas del sueño
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Técnicas de relajación
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Técnicas de estudio
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Adicción a las redes sociales
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Problemas emocionales; gestión de la ira
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Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
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Trastornos del estado de ánimo
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Traumas
Metodología
Llamada o mensaje por Whatsapp informativo
En Vidalogía damos el primer paso contigo.
Escríbenos por WhatsApp al 650 20 29 23 o pide tu cita desde la web.
La primera toma de contacto es informativa y sin compromiso: conoces a tu psicóloga y decides con calma.
Opiniones de nuestros pacientes
Tarifas
SESIÓN INDIVIDUAL
60€
- - Llamada informativa
- - Evaluación exhaustiva
- - Intervención personalizada
- - Coordinación con otros profesionales
- - Atención (Teléfono / WhatsApp)
Preguntas frecuentes
Todas las sesiones tienen la duración de una hora
Depende.
Depende de la gravedad del caso, de la tarea que tengamos, de la actitud que tengas, etc.
La periodicidad de las sesiones las marcas tú, como paciente y nosotras como psicólogas. Dependerá de la situación en la que te encuentras y de las condiciones externas que puedas tener, ya sean económicas, de tiempo.
Todo esto se hablará con más detenimiento en la primera sesión y buscaremos la mejor forma de tratamiento con el objetivo de mantener una continuidad terapéutica.
No, el psicólogo no puede recetar porque no es médico y el psiquiatra en cambio, sí.
En casos en los que veamos necesario una posible medicación se solicitará que acudan a un psiquiatra para revisar esa posibilidad.
Por supuesto que no.
Hay que ir al psicólogo cuando nos haga falta. No necesitamos estar sufriendo a niveles elevados, incluso es aconsejable acudir cuando el problema empieza a afectarnos, como forma de prevenir o adelantarse a la dificultad o situación.
El objetivo de la primera sesión es que conozcas a la profesional con la que vas a trabajar, cuentes tu motivo de acudir a terapia y profundizar y obtener más información.
Al final de la sesión se propondrán unos objetivos de terapia que ayudarán a ir guiándonos durante todo el tratamiento. También se propondrá entre ambas partes una forma de intervención en la que se aclarará la frecuencia entre sesiones.
Sí, esto es crucial. Sólo se podría producir un cambio de psicóloga en caso de que el paciente lo solicitara si no se siente cómodo/a o si la profesional considerase que es necesario o beneficioso con el/la paciente.
Depende de factores como tu disponibilidad horaria, como va avanzando el caso, las mejorías que veas y sobre todo los objetivos que tu marques.
En muchas ocasiones, a medida que se van viendo avances o logrando objetivos se suele dar más espacio entre sesiones, dependiendo del caso.
Depende.
Dependerá del caso, de los objetivos que te marques, de la continuidad del tratamiento, de los avances conseguidos, de las dificultades o problemas que se puedan encontrar a lo largo de las sesiones, etc.
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